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烟台少精症预防需有好的生活习惯

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根据世界卫生组织的规定,男性的精子低于2千万归结为少精症,这会对生育有很大的影响。总结得出,造成烟台少精症原因之一即不良的生活习惯,下面跟小编一起看一下如何预防这些不良生活习惯?

烟台少精症

一、戒烟戒酒,无需等待
研究发现,吸烟者精液中精子浓度明显比不吸烟者的浓度低很多,精子的活动能力也显著下降,酒精的直接作用会影响精子的产生。所以,烟台少精症患者戒除烟酒很重要。

二、坚持多运动
肥胖不仅会妨碍精子的生成,且影响其质量,最终造成烟台少精症。烟台同济建议肥胖的男性在平时一定要多加运动,控制体重在合适的范围内。但很多事情都讲究一个度,所以切忌不要过于剧烈运动,否则会降低精子活力起到反作用。

三、科学进行饮食调养
对于烟台少精症患者在饮食调理上,建议:吃一些瘦肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等富含蛋白质的食物;注重微量元素的摄入量,尤其是元素锌,如牡蛎等,可适当多吃。

2015-08-20[关闭] [返回顶部]
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