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驱走女人宫寒的小绝招

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      俗话说,十个女人九个寒宫寒不仅会让女人变丑、变老,还会引发50%以上的 妇科病 ,如痛经、月经不调、不孕不育等等。那么怎样判断自己是否属于宫寒呢?宫寒该如何调养呢?下面由烟台同济不孕不育的专家为你出招:

      宫寒小自测:看看你被宫寒偷袭了没?怕冷,经常腰膝酸冷、手脚冰凉? 经常气色很差精力不济?痛经 ,小腹部有冰冷的感觉?照镜子,发现自己的舌苔白且水滑?面色黯黑或苍白无华?你如果有以上症状中的好几条。那么你很可能属于 宫寒 女,这也是造成烟台女性不孕的原因之一

宫寒怎么调?忌贪生冷 多喝热汤最滋养

四物汤    做法:1、排骨洗净斩块,汆水捞起    2、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净    3、煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用。    功效: 补血 调经,润肤养发,改善面色苍白、肌肤粗糙等状况。    小Tips:1、四物可在中药房买到。    2、四物汤须在生理期后才能开始喝,若喝后感觉上火,那得请 中医 看看自己是什么体质,适合什么中药补身。

再就是要多吃补血食物。如桂圆肉:桂圆肉在水果中属含铁量相当丰富的,一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物,对于孕妇、儿童不适合。黑豆:多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆可生血。的吃法随意产后,烟台同济不孕不育专家建议用黑豆煮乌骨鸡。 黑枣:干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣,它们每100克含铁量在3.73.9毫克之间,也算是补血食物中的佳品,干枣中还含有丰富的维生素C,维生素C是促进铁离子吸收的重要因子,让机体对铁的吸收事半功倍。但干枣含有丰富的膳食纤维,不利消化,所以每日不宜多食,而且最好是煲汤、煮粥食用。 桑葚干:桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,水果中补血果同济不孕不育专家建议桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可美容 ,但孕妇慎用。  胡萝卜:胡萝卜含有很高的维生素B、C,胡萝卜素对补血极有益,用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。    菠菜:这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物,波菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜,那就多吃点蔬菜吧。    

从上面可以看出虽然有些食物对宫寒很有帮助但对于孕妇来说,有些东西还是要慎用的,最好是先咨询一下专家再采取行动。

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2012-02-11[关闭] [返回顶部]
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